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Entretien
personnalisé
1ère étape
Je vous rencontre chez vous ou en extérieur (autour d'un café c'est toujours plus sympa !)
Le but est d'échanger sur vos objectifs, ainsi que de l'aide et du soutient sportif que je peux vous apportez.
Questionnaire médicale, passif sportif, objectifs, fréquence selon votre emploi du temps
Le bilan dure 30mn en moyenne.
L'évaluation
2ème étape
La première séance se déroule autour de tests de capacité.
Tests de renforcement musculaire, test cardio, ets.
Ces tests permettront de définir vos objectifs et de mettre en place un programme sportif pour les atteindre.
Programmation adaptée
3ème étape
Selon les résultats des évaluations, nous mettrons en place un programme sur mesure pour réaliser vos objectifs
Perte de poids, remise en forme, tonification objectif sportif..
Phase finale
4ème étape
Une réévaluation grâce aux tests initiaux permettra de déterminer si les objectifs ont été atteint .
Suivra une nouvelle programmation prend en compte vos réussite et l'évolution de vos envies.
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